Könnyedén az évnyitóért: így segíthetsz a gyermekednek stresszmentesen átvészelni az iskolakezdést
Az augusztus végi, szeptember eleji időszak sok család számára tartogat izgalmakat, de egyben kihívásokat is, hiszen a nyári pihenés után hirtelen visszatérni a korai kelésekhez és a kötött napirendhez nem kis feladat. Néhány tudatos lépéssel azonban sokat segíthetünk a gyermekünknek abban, hogy a tanévkezdés ne stresszes, hanem sikeres és örömteli élmény legyen.
Térjünk vissza a napirendhez még az iskola kezdete előtt
A nyári szünetben a legtöbb családban felborul a megszokott ritmus. A gyerekek később kelnek fel, és az esték is hosszabbra nyúlnak. Az első iskolai napon a hirtelen váltás komoly feszültséget okozhat. Ezért érdemes a tanévkezdés előtt egy-két héttel fokozatosan visszaállítani a korábbi alvási szokásokat. Ha minden nap csak 15-20 perccel korábban fekszenek le és kelnek fel, mire becsöngetnek, észrevétlenül visszaáll a belső órájuk. Így a reggeli készülődés sem lesz kapkodás.
Hangolódjunk át együtt: a tanszerek beszerzése mint közös élmény
A tanszerek kiválasztása és a hátizsák összeállítása jó alkalom arra, hogy lelkileg is felkészítsük a gyereket az iskolára. Ne csak egy kötelező feladatként nézzük a bevásárlást. Hagyjuk, hogy ő válassza ki a füzeteket, a tolltartót vagy a táskát, amelyik a legjobban tetszik neki. Ez a fajta önállóság és bizalom növeli a motivációját. Türelmetlenül fogja várni, hogy végre használhassa az új, kedvenc felszerelését az osztályteremben.
Teremtsünk nyugodt hátteret a tanuláshoz és a pihenéshez
Az otthoni környezet nagyban hat a gyerekek teljesítményére és stressztűrő képességére. Alakítsunk ki nekik egy csendes, jól megvilágított sarkot a tanuláshoz. Itt semmi ne vonja el a figyelmüket a házi feladat írása közben. Ugyanolyan fontos a délutáni kikapcsolódás is. Adjunk nekik elég időt a szabad játékra, a mozgásra és a pihenésre. Így a napjuk nem csak kötelességekből áll, hanem jut idő és energia a feltöltődésre is.
Címlapkép: Közbeszéd
Olvassa a Közbeszéd cikkeit a Facebookon és a Google Hírekben is!
Ha érdekesnek találta, ossza meg és mondja el véleményét!
