Tényleg hizlal a kenyér? A Semmelweis dietetikusa szerint nagyot téved, aki teljesen száműzi az étrendjéből
A kenyér nem feltétlenül hizlal, és a szénhidrát sem ellenség. A Semmelweis Egyetem dietetikusa szerint a teljes kiőrlésű kenyér értékes
szénhidrát
Süti helyett fehérje: ezt tedd a testépítő szerint, ha nem akarsz pluszkilókat
Rigó Richárd testépítő és erőemelő az ünnepi időszakban is odafigyel az étkezésre, hogy elkerülje a hirtelen súlygyarapodást. Fehérjedús fogásokat fogyaszt,