Melyik az egészségesebb? A hideg vagy a meleg víz? Elmondja a szakértő
Eddig rendben. Innunk kellene. A kérdés csak az, milyet. Igyunk hideg vizet, üdítően hideget a hűtőből, vagy inkább meleget, egyenesen a tűzhelyről? Végül vannak, akik az előbbire, és vannak, akik az utóbbira esküsznek.
Minden ember más. Különböző szükségletei, problémái és betegségei vannak. Ezért azt tanácsoljuk, hogy ezt a döntést mindenki maga hozza meg, ugyanis mindkét hőmérsékletnek vannak előnyei. Lássuk, mik ezek!
A hideg víz…
felébreszt
Fáradt vagy? Egy pohár hideg víz segíthet. Ivás közben felgyorsul a szívverés és felszabadul az adrenalin. Ha nehezen tudsz felkelni az ágyból reggel, vagy rossz délutáni mélypontjaid vannak, hűtsd le a folyadékot jégkockával, vagy idd közvetlenül a hűtőszekrényből.
emeli a hangulatot
Rossz kedved van? Az alacsony vízhőmérséklet aktiválja a szimpatikus ideget a gerincvelőben, ami fokozza az endorfin szintézist, és végül feldobja a hangulatot.
növeli a kalóriafogyasztást
Ha hideget iszunk, azt a szervezetnek először fel kell melegítenie – elvégre a testhőmérséklet néhány kivételtől eltekintve mindig változatlan marad. Ez a folyamat (a szakzsargonban termogenezisnek nevezik), sok energiába kerül és kalóriákat éget el.
A meleg víz…
- segít leküzdeni a fájdalmat
Migrén vagy hasfájás? A felmelegített víz kitágítja az ereket, ellazítja az izmokat és az idegeket, valamint csökkenti a vérnyomást. A fájdalom sokkal gyorsabban elmúlik.
- serkenti az emésztést
A kitágult erek miatt a meleg italok gyorsabban kerülnek a gyomrunkba. Az anyagcsere felgyorsul, a szervezet gyorsabban tudja feldolgozni az élelmiszereket, melyek gyorsabban áthaladnak a bélrendszeren, és rövidebb időn belül el is hagyják a szervezetet.
- méregtelenít
A meleg vizet már régóta használják gyógymódként a kínai orvoslásban. Ott azt mondják, hogy a méreganyagok könnyebben felszabadulnak, ha felmelegítjük életelixírünket, és így gyorsabban távoznak belőlünk. (via kiskegyed.hu)
Fotó: Pixabay
