Már most érdemes felkészülni az iskolakezdésre, ez a néhány dolog sok stressztől kímélheti meg a családot
Az iskolakezdés minden évben új időszakot jelent a családok számára. A nyári szünet után vissza kell állni a korábbi napirendre, előkerülnek az iskolai felszerelések, újra meg kell szokni a korai kelést, és a diákokra ismét több feladat vár. Az első napok azonban nem feltétlenül kell, hogy kapkodással és feszültséggel teljenek.
A sikeres tanévkezdéshez sokat számíthat, ha a család már az iskola első napja előtt fokozatosan felkészül az átállásra. Nem kell mindent egyszerre elintézni. Egy átgondolt bevásárlólista, néhány egyszerű esti rutin és egy kis előre tervezés sok kellemetlenségtől kímélheti meg a szülőket és a gyerekeket.
Iskolakezdés előtt érdemes visszahozni a napi rutint
A nyári szünetben természetes, hogy a gyerekek később fekszenek le és reggel tovább alszanak. Az iskolakezdéshez azonban fokozatosan vissza kell térni a hétköznapi ritmushoz.
Már a tanév első napjai előtt érdemes valamivel korábbra hozni a lefekvés és a felkelés időpontját. Így a szervezetnek lesz ideje alkalmazkodni, és kisebb eséllyel lesz kínszenvedés az első reggeli ébresztő.
A családnak az is sokat segíthet, ha kialakít egy egyszerű esti rutint. A másnapi ruhát és az iskolatáskát érdemes már este előkészíteni. Ha reggel nem kell tolltartót, füzeteket és ruhát keresni, sokkal nyugodtabban indulhat a nap.
Ne maradjon az utolsó pillanatra az iskolaszer vásárlása
Az iskolakezdés egyik visszatérő feladata az iskolai felszerelés beszerzése. Könnyű azonban túlvásárolni magunkat, különösen akkor, ha a polcokon rengeteg színes füzet, toll és egyéb kellék közül lehet választani.
A legjobb, ha a szülők először átnézik az iskola vagy a pedagógus által kiadott listát. Ami még használható az előző tanévből, azt nem feltétlenül szükséges lecserélni.
Érdemes külön listát készíteni a valóban szükséges dolgokról:
- füzetek és írószerek,
- tolltartó,
- iskolatáska,
- tornafelszerelés,
- rajz- és technikaeszközök,
- kulacs és uzsonnás doboz,
- egyéb, az adott évfolyamhoz szükséges felszerelések.
A bevásárlásba a gyereket is be lehet vonni. Fontos azonban, hogy ne minden döntés arról szóljon, melyik termék a legszínesebb vagy a legnépszerűbb. A használhatóság és a tartósság legalább ilyen fontos.
Az iskolatáska kiválasztása sem mindegy
Az iskolatáska nap mint nap a gyerekkel lesz, ezért nem érdemes kizárólag a külseje alapján választani. Fontos szempont a megfelelő méret, a kényelmes kialakítás és az is, hogy a táska ne legyen feleslegesen nehéz.
A szülőknek érdemes azt is átgondolniuk, hogy a gyermek valóban mindent hazavisz-e naponta. Ha bizonyos könyvek vagy felszerelések az iskolában maradhatnak, azzal a táska súlya is csökkenthető.
A reggeli indulás előtt jó szokás lehet gyorsan ellenőrizni, hogy minden szükséges felszerelés bekerült-e. Néhány hét után ez a feladat már a diák saját rutinjának részévé válhat.
A tanévkezdés lelkileg is megterhelő lehet
Az iskolakezdés nemcsak szervezési feladat. A gyerekekben sokféle érzés lehet az első napok előtt. Egy új osztály, új tanár, új iskola vagy egyszerűen a hosszú nyári szünet utáni visszatérés is okozhat izgalmat.
A szülőknek érdemes figyelniük arra, hogyan beszélnek az iskoláról. A folyamatos sürgetés és az olyan mondatok, mint a „mindjárt kezdődik az iskola, vége a pihenésnek”, könnyen növelhetik a feszültséget.
Sokkal többet segíthet, ha a gyerek lehetőséget kap arra, hogy elmondja, mit vár az új tanévtől, és van-e valami, amitől tart.
Különösen az elsősöknek lehet nagy változás az óvoda után az iskola. Nekik érdemes egyszerűen, érthetően elmagyarázni, hogyan néz majd ki egy átlagos nap, mikor lesz szünet, hol kell majd ebédelni, és kihez fordulhatnak, ha segítségre van szükségük.
A diákoknak is érdemes tervezniük
A nagyobb gyerekeknél már az önállóság kialakítása lehet az egyik fontos cél. Nem kell a szülőnek minden este ellenőriznie a teljes táskát és az összes házi feladatot.
Érdemes megtanítani a diákot arra, hogyan készítsen saját napi vagy heti tervet. Ez lehet egy egyszerű füzet, naptár vagy digitális alkalmazás. A lényeg, hogy átlátható legyen, milyen feladatok várnak rá.
A nagyobb dolgozatok és beadandók esetében különösen hasznos lehet előre beírni a határidőket. Így nem az utolsó este derül ki, hogy másnapra három oldalnyi tanulnivaló maradt.
Ne akarjon mindenki az első héten tökéletes lenni
Az iskolakezdés utáni első hét még az alkalmazkodásról szól. Nem feltétlenül baj, ha a reggeli készülődés tovább tart, vagy ha egy új rendszer nem működik tökéletesen.
A családnak időt kell hagynia arra, hogy kialakuljon az új hétköznapi ritmus. Ha valami nem válik be, lehet rajta változtatni.
A cél nem az, hogy már az első tanítási naptól minden percre pontosan működjön. Sokkal fontosabb, hogy néhány hét alatt kialakuljon egy olyan rendszer, amely a gyereknek és a szülőknek is vállalható.
A reggeli kapkodás sok családban visszatérő probléma
Az iskolai reggelek egyik legnagyobb ellensége a kapkodás. A túl késői ébredés, az elveszett zokni, a hiányzó füzet és az utolsó pillanatban elkészített reggeli könnyen feszültséget okoz.
Ezen sokat segíthet egy egyszerű időbeosztás. Érdemes visszaszámolni, mennyi idő szükséges a felkeléstől az indulásig. Ebbe bele kell férnie az öltözésnek, a reggelinek, a fogmosásnak és annak is, hogy a gyerek összekészítse a szükséges dolgokat.
A reggelihez is jó ötlet előre gondolkodni. Nem kell minden nap különleges ételt készíteni. Egy egyszerű, tápláló reggeli is megfelelő lehet, ha a gyermek szívesen megeszi.
A diákoknak fontos a pihenés is
A tanévkezdés után könnyű belecsúszni abba, hogy a tanulás mellett minden szabadidős tevékenységet is megpróbálunk megtartani. A sport, a barátok, a különórák és a hobbi mind fontosak, de a napnak van egy természetes határa.
A megfelelő pihenés segíthet abban, hogy a diák könnyebben figyeljen az órákon, és otthon is hatékonyabban tanuljon. Ha minden délután tele van programokkal, az hosszabb távon fárasztó lehet.
Érdemes ezért a heti programot úgy kialakítani, hogy maradjon benne szabad idő is. A semmittevés sem elvesztegetett idő.
Tanulás közben sem kell órákon át az asztalnál ülni
A hatékony tanulás nem feltétlenül azt jelenti, hogy a gyerek hosszú órákon keresztül megszakítás nélkül a könyv fölött ül.
Sokat segíthet, ha a nagyobb feladatokat kisebb részekre bontja. Egy rövidebb tanulási szakasz után jöhet egy rövid szünet, majd folytatódhat a munka.
A telefon és más figyelemelterelő eszközök ugyanakkor könnyen megszakíthatják a koncentrációt. Ha egy feladat különösen fontos, érdemes a zavaró értesítéseket kikapcsolni, és a készüléket elérhető közelségen kívülre tenni.
A szülők ne csak a jegyekre kérdezzenek rá
A „Hányast kaptál?” kérdés mellett érdemes másról is beszélgetni a gyerekkel.
Kérdezzük meg például, mi volt aznap érdekes, történt-e valami vicces, kivel beszélgetett, vagy volt-e olyan feladat, amely nehézséget okozott neki. Így a szülő nemcsak a teljesítményéről kap képet, hanem arról is, hogyan érzi magát az iskolában.
Ez különösen akkor lehet fontos, ha a gyermek valamilyen problémával küzd. Egy rossz jegy mögött nem feltétlenül lustaság áll. Lehet mögötte fáradtság, szorongás, figyelmi nehézség vagy egyszerűen az, hogy az adott tananyag még nem állt össze.
Érdemes előre felkészülni az új tanévre
A sikeres iskolakezdés nem egyetlen nagy feladaton múlik. Sok apró döntésből áll össze: mikor fekszik le a gyerek, mikor kel fel, hogyan készül össze este, mikor tanul, mikor pihen, és mennyire tudja önállóan kezelni a feladatait.
A szülőknek nem az a dolguk, hogy minden problémát előre megoldjanak. Sokkal hasznosabb, ha olyan környezetet teremtenek, amelyben a gyermek fokozatosan megtanulja megszervezni a saját napjait.
A diákoknak pedig érdemes megjegyezniük, hogy egy új tanév nem verseny az első naptól kezdve. Lehetnek nehezebb napok, hibák és elrontott dolgozatok is. Ezekből is lehet tanulni.
Az iskolakezdés lehet nyugodtabb is
Az új tanév első hete természetesen hozhat izgalmakat, de egy kis előrelátással sok felesleges stressz megelőzhető. A fokozatos napirendváltás, az előre elkészített iskolai felszerelés, az átgondolt heti beosztás és a megfelelő pihenés mind hozzájárulhat ahhoz, hogy könnyebben induljon a tanév.
A legfontosabb talán az, hogy a család ne tökéletes iskolakezdést akarjon, hanem működő hétköznapokat. Ha a gyerek tudja, mire számíthat, van ideje pihenni, és érzi, hogy a szülei nem kizárólag a jegyeit figyelik, sokkal könnyebb lehet alkalmazkodnia az új tanévhez.
Az iskolakezdés így nem feltétlenül a nyár végét jelenti. Inkább egy új időszak kezdetét, amelyhez néhány hét alatt mindenki megtalálhatja a saját ritmusát.
Címlapkép: magnific.com
Olvassa a Közbeszéd cikkeit a Facebookon és a Google Hírekben is!
Ha érdekesnek találta, ossza meg és mondja el véleményét!
