Miért vagy fáradt 8 óra alvás után is? A rejtett „színkód”, ami tönkreteszi az éjszakáidat
Fáradtan ébredsz 8 óra után is? Tudd meg, hogyan befolyásolja a kék és vörös fény az alvásod minőségét! 2026-os biohacking
alvás
Ez a legerősebb immunerősítő amiről valaha hallottam
Januárban szinte mindenki ugyanazt keresi: hogyan ne betegedjek le. Tele vannak a polcok vitaminokkal, csodaszerekkel és „azonnali” megoldásokkal, mégis sokan
Nem lustaság, hanem súlyos betegség jele: ez állhat a kipihenhetetlen fáradtság hátterében
A kóros, kipihenhetetlennek érzett fáradékonyság az idegrendszert károsító sclerosis multiplex (SM) egyik leggyakoribb tünete, ám azt gyakran „lustaságnak” könyvelik el
Orvosok figyelmeztetnek: ha így alszol, komoly baj lehet belőle: sokan mégsem tudnak róla!
A legtöbb ember nem is gondolná, hogy a mindennapi szokásaink közül az egyik legártatlanabbnak tűnő, az alvás okozhatja a legkellemetlenebb
Ezért alszol rosszul minden éjjel – íme az ok, amire senki sem gondolna!
Az alvás az egyik legfontosabb dolog az életünkben: nélküle nemcsak fáradtnak érezzük magunkat, hanem hosszú távon az egészségünket is kockáztatjuk.
Ezért alszik rosszul a magyar lakosság fele – és mit tehetsz ellene már ma este?
A magyarok több mint 50%-a küzd alvászavarral – és gyakran nem is tudnak róla. A túlzott stressz, a képernyőidő, a