Tényleg minden nap kell? Meglepő szakértői tanács: 60 felett ennyi zuhanyzás az ideális
Napi zuhanyzás 60 felett? Lehet, hogy többet árt, mint használ. Bőrgyógyászok elárulják az ideális gyakoriságot és a bőrmegőrzés titkait. Tudja meg a részleteket!
Miért változik meg minden 60 felett?
Az idő előrehaladtával a bőrünk veszít a kollagénszintjéből és a természetes olajtermelő képességéből. Ami fiatalon egy frissítő reggeli zuhany volt, az 60 felett drasztikus beavatkozás lehet a bőr védőrétegébe.
A ritkább zuhanyzás előnyei:
-
Védőréteg megőrzése: A kevesebb szappan és víz segít megtartani a bőr természetes lipidrétegét.
-
Fertőzések megelőzése: A kirepedezett, száraz bőr kaput nyit a baktériumoknak és gombáknak.
-
Viszketés és irritáció csökkentése: A „szenior viszketés” (pruritus) leggyakoribb oka a túlzásba vitt tisztálkodás.
Mennyi az annyi? Íme a szakértők válasza
A legtöbb bőrgyógyász egyetért abban, hogy 60 felett heti 2-3 teljes testet érintő zuhanyzás bőven elegendő az általános higiénia fenntartásához, feltéve, ha a kritikus pontokat (hónalj, lágyék, lábak) naponta tisztán tartjuk egy nedves kendővel.
Mire figyeljünk, ha mégis naponta zuhanyozunk?
-
A víz hőmérséklete: Soha ne legyen forró, csak langyos. A forró víz azonnal kioldja a zsírt a sejtek közül.
-
Időtartam: 5-10 percnél ne töltsünk több időt a víz alatt.
-
Szappanválasztás: Felejtsük el az erős illatú, antibakteriális szappanokat. Használjunk hidratáló tusfürdőket vagy pH-semleges tisztítókat.
-
A „3 perces szabály”: Zuhanyzás után 3 percen belül kenjük be a testünket hidratáló krémmel, amíg a bőr még nyirkos.
60 felett a fürdőszobai balesetek kockázata is nő. A ritkább zuhanyzás nemcsak a bőrnek tesz jót, hanem csökkenti az elcsúszás veszélyét is. Érdemes kapaszkodókat és csúszásgátló szőnyegeket használni!
Címlapkép: Pixabay
Olvassa a Közbeszéd cikkeit a Facebookon és a Google hírei között is!
Ha érdekesnek találta, ossza meg és mondja el véleményét!
