Tévedésben él a legtöbb magyar: így állítsd be a fűtést éjszakára, hogy ezreket spórolj a számlán

Sokan azt hiszik, hogy az a legjobb spórolás, ha éjszakára teljesen lecsavarják a fűtést, mások pedig a „nappali melegre” esküsznek. Az igazság azonban – ahogy az lenni szokott – félúton van. Egy apró beállításon múlhat a hónap végi számla összege és a pihentető alvás is.

A rezsiszámlák emelkedése óta mindenki keresi a módját, hogyan faraghatna a költségeken. A fűtés az egyik legnagyobb tétel, és pont ez az a terület, ahol a legtöbb tévhit kering a köztudatban. Különösen igaz ez az éjszakai időszakra: kell-e fűteni, ha takaró alatt vagyunk, vagy hagyjuk kihűlni a lakást?

Most tisztázzuk, mit mondanak az energetikai szakértők, és mi az az ideális hőfok, ami a pénztárcádnak és az egészségednek is a legjobb.

A végletek hibája: miért fizetsz rá?

Két tipikus magyar háztartási szokás létezik, és sajnos egyik sem optimális:

A „szauna” módszer: A fűtés éjjel is 22-23 fokon megy, mondván, hogy „ne hűljön ki a lakás”. Ez nemcsak pénzkidobás, de a száraz levegő miatt a nyálkahártyának is rossz, ami növeli a légúti betegségek kockázatát.

A „jegesmedve” módszer: Lefekvés előtt teljesen lekapcsolják a fűtést. Bár logikusnak tűnik (nem fűtünk = spórolunk), ez a legnagyobb csapda. Ha a falak túlságosan lehűlnek éjszaka, reggel sokkal több energia (és pénz) kell a lakás újra felfűtéséhez, mint amennyit éjjel megspóroltunk. Ráadásul a hőingadozás a páralecsapódásnak és a penésznek is kedvez.

A bűvös szám: 18–19 fok

A szakértők és az alváskutatók egybehangzó véleménye szerint az éjszakai ideális hőmérséklet 18 és 19 Celsius-fok között van.

Miért pont ennyi?

Energetikailag: Ez az a hőmérséklet, ahol a kazánnak már nem kell folyamatosan dolgoznia, de a falak hőtehetetlensége miatt a lakás nem hűl ki drasztikusan.

Élettianilag: Az emberi test alvás közben hőt ad le, a testhőmérsékletünk csökken. A hűvösebb levegő segíti a melatonin (alváshormon) termelődését, így mélyebben és nyugodtabban alszunk.

A „3 fokos” szabály

Ha szeretnél biztosra menni, kövesd az energetikusok aranyszabályát: az éjszakai hőmérséklet soha ne legyen 3-4 fokkal alacsonyabb, mint a nappali.

Ha nappal 22 fokban érzed jól magad, éjszakára állítsd a termosztátot 18-19 fokra. Ez az a különbség, amit a fűtési rendszer még gazdaságosan tud visszapótolni reggel, amikor felkelsz. Minden egyes fok csökkentés (a józan ész határain belül) akár 6%-kal is csökkentheti a fűtési költségeket, ami éves szinten tízezreket jelenthet.

Trükkök, amikkel még többet foghatsz

Nem elég csak a termosztátot tekergetni. Íme két trükk, ami az Olvasóinknak már bevált:

Redőny le, függöny be: Sötétedéskor azonnal húzd le a redőnyöket és húzd be a sötétítő függönyöket. Ez plusz szigetelőréteget képez az ablak előtt, és bent tartja a meleget.

Ne zárd be az ajtót: Ha csak a hálószobában tekered le a fűtést, de a nappaliban meleg van, hagyd nyitva résnyire az ajtót (kivéve, ha nagyon eltérő a hőfok), így a hőkiegyenlítődés természetesebb lesz, és nem dől a „hideg” a lakás többi részére reggel.

Összegezve

Ne fagyoskodj, de ne is fűtsd az utcát! Ma este próbáld ki a 19 fokos beállítást – a pénztárcád és a pihenésed is hálás lesz érte.

Címlapkép: Julian Hochgesang/Unsplash

Olvassa a Közbeszéd cikkeit a Facebookon és a Google hírei között is!

Ha érdekesnek találta, ossza meg és mondja el véleményét!