Te tudtad? Ez a leghíresebb újévi fogadalom, amit a magyarok minden évben megtesznek
Ahogy közeledik az év utolsó napja, sokan átgondolják az elmúlt év történéseit, és elhatározzák, mit szeretnének változtatni az új évben. A magyarok körében végzett felmérések szerint a legnépszerűbb újévi fogadalom a „több mozgás, jobb egészség”, vagyis a rendszeres sportolás elkezdése és az egészségesebb életmód kialakítása.
Ez a fogadalom nem véletlenül vezeti a listákat: az egészség mindannyiunk számára kiemelten fontos, és az új év kezdete remek alkalom arra, hogy új szokásokat vezessünk be. A statisztikák szerint a magyarok nagy része emellett szeretne többet utazni, kevesebbet stresszelni, és takarékosabban élni a következő évben.
Miért buknak el a fogadalmak?
Bár minden évben sokan tesznek fogadalmat, a gyakorlatban csak kevesen tartják meg őket hosszú távon. A szakértők szerint a kudarc legfőbb oka, hogy túl nagy elvárásokat támasztunk magunkkal szemben, vagy nem építjük be fokozatosan az új szokásokat a mindennapjainkba. A sikeres fogadalom titka, hogy reális célokat tűzzünk ki, és apró lépésekkel haladjunk.
Tippek a fogadalom betartásához
-
Kezdd kicsiben: Ne akarj azonnal napi két órát sportolni, kezdd heti két alkalommal.
-
Tudd, miért csinálod: Írd le a motivációdat, hogy miért fontos számodra az új szokás.
-
Tarts társaságot: A barátok vagy család támogatása növeli a kitartást.
-
Ne bántsd magad, ha elbuksz: Egy-egy kihagyás természetes, a lényeg a folytatás.
Az újévi fogadalom tehát nem csupán hagyomány, hanem lehetőség is arra, hogy tudatosabban éljünk, és apró lépésekkel közelebb kerüljünk céljainkhoz.
Címlapkép: Pixabay
Olvassa a Közbeszéd cikkeit a Facebookon és a Google hírei között is!
Ha érdekesnek találta, ossza meg és mondja el véleményét!
