Nem tudsz elaludni? Az amerikai hadsereg 2 perces módszere, amivel bárhol, bármikor álomba zuhanhatsz.
Küzdesz az elalvással? Próbáld ki a pilóták által használt 120 másodperces módszert! Lépésről lépésre útmutató a gyors és pihentető alváshoz.
elalvás segítése