Azt hitted, egészséges, pedig pusztítja az ereidet: 3 élelmiszer, amit jobb, ha most kidobsz a hűtőből
Sokan azt hiszik, egészségesen étkeznek, de ez a 3 élelmiszer alattomosan pusztítja az ereidet. Tudd meg, mit érdemes azonnal száműznöd a hűtődből!
1. Az „alacsony zsírtartalmú” gyümölcsjoghurtok
A zsírtalanított termékekből hiányzó ízélményt a gyártók rengeteg hozzáadott cukorral és fruktózsziruppal pótolják. A felesleges cukor a szervezetben trigliceriddé alakul, ami közvetlenül károsítja az artériák belső falát.
Tipp: Válaszd a natúr görög joghurtot, és ízesítsd valódi gyümölccsel!
2. Bolti „fitnesz” müzliszeletek és reggelizőpelyhek
Bár a csomagoláson zabot és rostokat látunk, ezek a termékek gyakran tartalmaznak rejtett transzzsírokat és pálmaolajat. Ezek az anyagok a leggyorsabb úton vezetnek az érelmeszesedéshez, mivel növelik az LDL (rossz) koleszterin szintjét.
3. Növényi alapú margarinok és „light” kenőkrémek
Bár évtizedekig az állati zsírok ellenpólusaként hirdették őket, sok olcsó növényi krém finomított olajokból készül. A túlzott Omega-6 zsírsavbevitel gyulladásos folyamatokat indít el az érrendszerben, ha nem ellensúlyozzuk elegendő Omega-3-mal.
Címlapkép: Stockcake
Olvassa a Közbeszéd cikkeit a Facebookon és a Google hírei között is!
Ha érdekesnek találta, ossza meg és mondja el véleményét!
